Skip to content
PT – Personlig tränare
Den största investeringen du kan göra är i din egen hälsa

Den största investeringen du kan göra är i din egen hälsa

PERSONLIG TRÄNARE

Behöver du hjälp att komma igång så hjälper vi dig. Oavsett om du behöver få bättre hållning, stärka upp kroppen, bli snabbare, starkare eller smidigare. Få råd om kost eller bara komma igång allmänt med träningen för att klara vardagen bättre. Vi finns här för att hjälpa dig på vägen. Vi tror starkt på kombinationen av traditionell styrketräning mixat med högintensiv intervallträning för att stärka både muskler såsom lung -och hjärta.

Som ett team strävar vi mot de mål vi sätter upp. Med en anpassad plan och regelbundna uppföljningar arbetar vi ödmjukt efter era behov. Men samtidigt pressar vi även dig att utmana dig själv.

Vi har licensierad PT. Som har varit i träningsbranschen i många år och som hela tiden utvecklas. Vi vet vad som krävs för att få fram det lilla extra i våra klienter.

När du tränar med hos kommer du att få rolig, utmanande och utvecklande träning där du är i fokus! Du kommer hitta träning med fokus på grunder och teknik, fokus på basövningar och styrka, fokus på flås eller vad som nu passar dig, eller helt enkelt komma i bättre form. Du behöver inte har några förkunskaper vi tar hand om dig på bästa sätt oavsett vart du befinner dig i livet ung som äldre målet är att du ska må så bra som möjligt och vi jobbar alltid efter dina mål. Så tveka inte boka in dig så hjälper vi dig på allra bästa sätt. Vill du även få ett anpassat träningsschema prata med din PT så löser vi detta till dig . Du kan även boka ett kostnadsfritt samtal så hittar vi den bästa lösning för dig.

Ursäkter är meningslösa medan resultat är ovärdeliga

Ursäkter är meningslösa medan resultat är ovärdeliga

PT - Online

Har du precis köp gymkort eller går i tankarna att börja träna men svårt att få till din träning och känner dig bara obekväm/förvirrad och vet inte vad du ska göra på gymmet/träningslokalen/hemma? Du vill skapa nya rutiner kanske förbättra konditionen, bli starkare, smidigare, snyggare spegelbild men har inte en aning hur de ska gå till?
Eller är du en riktig träningsfantast och fastnat på en platå och behöver vägledning för att uppnå de specifika målet som du så länge eftersträvat?
Var du en befinner dig så har jag lösningen och coachar dig i rätt riktning hela vägen. Jag tar fram en träningsplan som är utformad efter dina önskemål. Är du en person som vill träna själv men vill ha någon att rådfråga och vill att någon annan planerar din träning då är PT- Online det perfekta verktyget för dig.

Vem har sagt att hälsosam mat måste vara tråkig?

Vem har sagt att hälsosam mat måste vara tråkig?

Vad som ingår i alla kostplaner & träningsplaner:

Hälsodeklaration
Konsultation där jag får lära känna dig, dina nuvarande rutiner, målsättning,
Kostdagbok som jag sedan analyserar
Individualiserat kostschema och träningsschema
Råd och rekommendationer
Tips och inspiration till ett hälsosammare livstil
App Nutrition Data där du skriver din matdagbok ,träning analysera kosten och har öppen dialog tillsammans
Mätning/ vägning i gång i veckan du dokumenterar dessa själv i din App Nutrition Data.
Frivilligt men rekommenderas ta bilder före och efter på dig själv
framifrån bakifrån och sidan alltid lättare att se resultat i bild istället för att titta sig blind på vågen.
Personlig Kontakt 24/7 via Nutrition Data Vardagar alternativt mail återkoppling inom 12h

Kostrådgivning & PT-Online

Härligt att du hittat hit och vill göra förändring i din hälsa! Att göra denna investering i din kropp, ditt mående, ditt liv är mycket klokt beslut om du frågar mig absolut de bästa valet . Här får du verkligen allt i ett paket och du kommer få alla verktyg av mig både hur du ska förhålla dig till din kost och träning en mycket god investering i dig själv.
Att träna kräver en balanserad kost för att du verkligen ska kunna uppnå dina resultat och med resultat menar jag inte bara de som lyfter tungt på gymmet utan jag menar att du överlag ska känna dig stark, glad, pigg, välmående ja fördelarna att investera i dig själv.
Att ha ett träningsschema att följa gör de enklare för dig att veta dag för dag och du behöver aldrig mer fundera kring vad ska jag träna idag?
Den största investeringen du kan göra är i din egen hälsa.

Detta inår i Kostrådgivning & PT-Online

Jag skapar en kostplan och träningsplan till dig som bygger på :
Hälsodeklaration
Kostdag bok: Som du fyller i 4-5 dagar via nutrition Data
personlig kontakt där vi sätter upp efter dina mål och förutsättningar.
Kostrådgivning och träningsplan online passar dig som:
Vill göra en livsstilsförändring
Vill bli starkare
Vill få bättre kondition
Vill bli piggare
Vill Sova bättre
Vill byta ut gamla kostvanor mot hälsosammare
Vill säkerställa att du får i dig de allt du behöver
Vill få mer kunskap om kosten och hur just du bör äta
Vill få mer kunskap om träning
Behöver stöd hjälp och vägledning.

Kontakta oss

ALSTERMO

Öppettider

DYGNET RUNT
ALLA DAGAR

LENHOVDA

Öppettider

VARDAGAR 05-22
LÖR-SÖN 07-21

Telefon: 076-3056677

SMS:a eller maila så ringer jag upp när jag hinner.

e-post: lindasfitnesscenter@gmail.com

Lindas Fitnesscenter